淮安市中医院 脑病科
想要预防脑血管病需要先合理膳食,饮食上可以适当多吃膳食纤维丰富的食物,比如粗粮、火龙果、香蕉等,也可以增加豆制品食物的摄入,减少脂肪以及胆固醇食物的摄入。其次需要积极进行体育锻炼,每天运动的时间应在半小时以上,同时还要戒烟戒酒,长期吸烟酗酒可能会对血脂代谢造成一定的干扰,同时还要保持心情愉悦,避免出现情绪紧张、失眠以及焦虑烦躁等现象。
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