发布于 2026-07-27
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老年人糖尿病需注意血糖监测、饮食控制、运动适度、药物规范及并发症预防。
血糖监测与管理:需定期监测空腹及餐后2小时血糖,目标值一般为空腹4.4~7.0mmol/L,餐后2小时<10.0mmol/L。血糖波动大时需及时就医调整方案。
饮食控制:控制总热量摄入,减少精制糖和高碳水化合物食物,增加膳食纤维(如全谷物、蔬菜)。每餐七八分饱,定时定量,避免暴饮暴食。
运动锻炼:选择温和运动如散步、太极拳,每周至少150分钟,每次30分钟左右。运动前监测血糖,避免空腹或血糖过高时运动,随身携带糖果预防低血糖。
药物治疗:遵医嘱服用降糖药物或注射胰岛素,不可自行停药或调整剂量。注意药物副作用,如低血糖、胃肠道反应等,定期复查肝肾功能。
并发症预防:定期检查眼底、足部、肾功能及心血管,控制血压、血脂。注意足部保暖,避免受伤,穿宽松鞋袜;保持口腔卫生,预防感染。



















