如何预防运动中暑

容易中暑是什么体质？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

　　中暑是夏季比较常见的一种疾病，夏季的天气比较闷热潮湿，使人体内的产热和散热出现功能性的失调，导致机体的体温过高，从而出现中暑的这种临床的综合症。在酷热的天气之下，从事重体力劳动或者是长时间体力劳动的人容易中暑，再有就是机体的散热功能出现障碍的人，这些患者经常会有一些皮肤疾病。比如牛皮藓，银屑病等

中暑腹泻怎么办？

陆忠凯 副主任医师

苏州市立医院 三甲

　　中暑之后表现出腹泻是由于中暑影响了病人胃肠道的功能，因此造成胃肠道功能紊乱而表现出泄泻的症状，病人中暑表现出腹泻必须补充水分，正常要喝温开水，或者是温的淡盐水，防止喝生冷的饮料，或者是生冷的水果等食物，除了中暑的一般处理之外，必须对泄泻的症状，对症处理，能吃蒙脱石散止泻，也可以口服双歧杆菌等益生

中暑感冒症状有哪些？

蒋雄斌 主任医师

江苏省人民医院 三甲

　　中暑引起的感冒首先会表现出恶心呕吐，头晕头痛，体温升高，手脚乏力，寒颤咳嗽，鼻塞流涕等症状，造成这种原因是由于中暑后免疫力低下，机体被病毒入侵引起的。其次中暑后还会出现面部潮红，口渴，精神无法集中等症状。对于中暑引起的感冒，首先应注意补水，防止身体失水过多导致水电解质缺乏；其次选择阴凉通风的环境

中暑可以拔火罐吗？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

　　轻症的中暑可以拔火罐。中暑是由于身体受到高温造成体温调节失衡，引起身体循环和神经系统紊乱所导致的症状。而拔火罐具有舒经通络、散寒除湿、活血化瘀的作用，所以拔火罐有利于改善中暑症状，帮助患者恢复。一般中暑拔火罐选取的穴位有脾腧穴、肾腧穴、天枢穴、神阙穴、阴陵泉穴等，在拔火罐的同时配合放血疗法有利于

小孩中暑发烧怎么退烧？

王耀邦 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

　　小孩子如果中暑之后发烧，处理的方法根据其发热的程度、伴有着症状的不同，而处理的方法也有所不同。如果小孩子表现出的是低热，体温一般不超过385度，给予物理降温就可以，可以用酒精擦浴或者温水擦浴。此外，也要注意多补充点水分，多喝水或者也能喝点淡盐水，有条件可以用口服补液盐。如果不想喝，还能喝点西瓜

中暑发烧多久能退烧？

李忆 主任医师

苏州大学附属第一医院 三甲

　　在正常情况下中暑的发热多久能退，不能一概而论。因为中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重度的中暑。在先兆中暑的时候，正常在病人远离了高温环境中，经过补液和物理降温，一般在30分钟到1个小时之内就能够退热。但是如果病人在轻度中暑的时候，正常是在24小时之内能够逐渐退热。因为这时病人正常都会表现出一定的脱水

中暑头晕怎么缓解？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

　　中暑头晕可以改变环境，到清凉环境服用水后头晕能缓解，如果症状加重就需要就医。所谓轻度中暑就是表现出一些头晕恶心的症状，高热的环境到比较清凉的地方，服用一些清凉饮料以后，它这些头晕头疼的症状可能多数慢慢都会缓解。离开这种环境服用比较清凉的饮料以后，头疼的症状还在加重，就必须及时到医院，到医院以后做

运动中暑的处理方法？

左兆凯 主任医师

聊城市第二人民医院 三甲

　　首先应将患者及时转往阴凉通风处进行适当休息，给予相应降温措施，可将患者颈部或大腿根部进行冷敷，或给予患者温水擦拭身体。如果有条件，可将患者转往空调房，达到降温治疗目的。同时应适当补充水分、盐分，目的在于纠正患者中暑时出现液体和电解质紊乱。如果患者中暑时已经有明显口中麻木、肌肉痉挛、昏迷、抽搐等表

如何改善易中暑体质？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

　　易中暑体质的人，尽量调整饮食和生活习惯。饮食方面要保持低盐、低脂、低糖；平时可以选择多吃新鲜的蔬菜和水果，对于过于油腻和辛辣刺激的食物，要尽量避免进食；还有平时要避免熬夜，注意早睡早起。除了饮食和生活方式的调整之外，建议易中暑的患者平时可以选择养肝补气、健脾益血类的中药进行身体的调理。还有因为中

中暑腹泻会引起发烧怎么办？

张强 主治医师

山东省立第三医院 三甲

　　由于夏季天气比较炎热，很多身体素质比较差的患者在户外长时间的活动就可以引起中暑。出现中暑的患者，有可能会出现发烧，头痛，头晕的症状。另外有些患者也有可能会出现恶心呕吐，腹泻的胃肠道症状。患者如果出现发烧，首先要注意测量体温。如果体温超过385℃，可以应用尼美舒利或者布洛芬等药物来进行退烧，也可

中暑症状有哪些

沈宏友 主治医师

南方医科大学中西医结合医院 三甲

中暑主要是在夏天高温、高湿的环境当中或者是在太阳的直射下，长时间的劳动，大量出汗，出汗以后出现体温升高、头痛、恶心、呕吐、四肢疼痛性的痉挛、血压下降、心率加快、面色苍白、神志模糊、昏迷等症状。一旦发生中暑早期处理，第一，要离开高温、高湿或者是太阳直射的环境，到通风凉爽的地方。第二，采取冷敷或者直接往病人身上洒凉水、吹空调、吹风扇或者把病人

中暑的原因和症状有哪些 

白乌兰 副主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

中暑是机体对高温环境适应不充分而导致，易发因素包括环境温度过高，人体从外界环境获取热量，使脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑。人体自身产热增加，比如长时间工作或者强力劳动，又无防暑、降暑措施时，还有发热、甲状腺功能亢进和应用某些药物，都可以引起中暑。轻度中暑者会出现口渴、食欲不振、头痛、头晕、多汗、疲乏、虚弱、恶心、呕吐、心悸、脸色干红或苍

中暑的现场如何急救

冷俊岭 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

中暑急救，首先要脱离中暑环境，比如在野外工作或是训练，迅速将患者抬离到清凉的树荫下或者到室内有空调的环境里，迅速降温。中暑的急救治疗措施，首先是降温治疗，把患者移到环境温度比较低的地方。第二步，同时给患者补充大量水分，通常中暑患者都会大量缺水、脱水，可以给患者喝水或淡盐水，也可以给患者喝绿豆汤、藿香正气水等辅助治疗。如果患者出现心跳、呼吸

先兆中暑的临床表现

王相立 副主任医师

朝阳市中心医院 三甲

临床上患者出现了中暑，主要是由于受高温、高热环境影响，致使体温调节中枢失衡，汗腺衰竭而引起的一系列症候群，而中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑，对于中暑早期症状主要是先兆中暑的表现，患者通常会出现头痛、头晕、口渴、多汗、乏力、注意力下降、体温开始轻度升高。若不及时将患者置阴凉环境中，会发展加剧中暑症状，随后还会出现体温升高、大量出汗、

中暑了头疼怎么恢复

郝敬波 副主任医师

徐州医科大学附属医院 三甲

需要将患者放在比较凉爽环境中，可以适当给予患者使用风扇改善中暑症状。对于疼痛比较明显的患者，需要多喝水并且口服止痛药物改善症状，比如布洛芬缓释胶囊、依托考昔、美洛昔康等。服用药物以后多数患者头痛能够缓解。如果患者头痛仍然不能缓解，需要将患者迅速送往医院，给予患者相关检查及治疗。

预防中暑多喝什么水

王相立 副主任医师

朝阳市中心医院 三甲

对于预防中暑饮水会有多种选择，例如可以多喝淡盐水、凉开水、绿豆汤、冰酸梅汤以及富含各种电解质的功能饮品。尤其是淡盐水、凉开水可多增加饮用，有助于维持机体水代谢平衡，防止钠离子丢失过多，从而起到预防中暑的作用。在有条件的情况下，还可以喝些凉茶功能饮品，保持体液的均衡，或者还可以备一些藿香正气水以备不时之需。