发布于 2026-09-22
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中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。热痉挛多发生于高温下剧烈运动后，表现为肌肉疼痛性痉挛；热衰竭常见于老年人、慢性病患者或大量出汗未及时补水者，症状包括头晕、恶心、血压下降；热射病是最严重类型，高温环境下核心体温≥40℃，伴意识障碍，需紧急救治。
热痉挛：高温环境下大量出汗导致电解质失衡，肌肉突然不自主收缩，常见于小腿、腹部肌肉。青少年和运动员因运动量大易发生，需立即降温并补充含钠饮料。
热衰竭：多见于老年人、高血压患者及脱水人群，因循环血量不足引发头晕、面色苍白、冷汗。应迅速转移至阴凉处，抬高下肢，监测血压，必要时就医。
热射病：核心体温≥40℃，伴高热、无汗、意识模糊，死亡率高。需立即物理降温（如冰袋敷大血管处），避免使用酒精擦浴，尽快送医。
特殊人群注意：老年人、婴幼儿及慢性病患者（如心脏病、糖尿病）对高温耐受性差，应减少户外活动，定时补水。儿童避免长时间暴晒，可采用温水擦浴降温。
