发布于 2026-10-06
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血糖太低（低血糖）时，应立即摄入15-20克快速吸收碳水化合物，如150毫升果汁、3块方糖或1片葡萄糖片，15分钟后复测血糖，未恢复则重复补充。
轻度低血糖（血糖＜3.9mmol/L）：优先选择单糖或双糖食物，如1小杯含糖饮料（含15g碳水）、半杯果汁或1块水果糖，避免高脂食物延缓吸收。
糖尿病患者低血糖：需注意避免使用长效碳水（如面包），优先选择葡萄糖制品，老年患者应警惕低血糖后反跳性高血糖，建议随身携带应急糖并定期监测血糖。
儿童低血糖：1-5岁儿童可给予100ml牛奶或1块儿童专用葡萄糖片，避免使用蜂蜜（可能含肉毒杆菌），婴幼儿低血糖需及时就医排查病因。
运动后低血糖：运动后30分钟内补充含碳水的运动饮料或全麦饼干，避免空腹运动，运动前可适当加餐，运动中监测血糖变化。
特殊人群：孕妇低血糖需增加蛋白质摄入（如鸡蛋），避免空腹，老年患者建议随身携带血糖试纸和应急糖，定期调整饮食计划。
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