发布于 2026-10-06
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猝死通常发生在24小时内，心源性猝死占比超80%，以下人群风险显著升高：
1.有心血管疾病史者：冠心病、心力衰竭、心肌病等患者，血管斑块破裂或心律失常风险高，需定期复查心电图与心脏超声。
2.长期高血压/糖尿病患者：血压、血糖失控会加速动脉硬化与心肌损伤，建议将血压控制在140/90mmHg以下，糖化血红蛋白＜7%。
3.长期熬夜/高压工作者：交感神经持续兴奋，易引发血压骤升、心肌缺血，建议每日睡眠≥7小时，避免连续工作超12小时。
4.肥胖且缺乏运动者：体重指数（BMI）≥28或腰围男性≥90cm、女性≥85cm，代谢异常会诱发心梗，每周应进行150分钟中等强度运动。
5.有猝死家族史者：遗传性心律失常（如Brugada综合征）风险增加，建议30岁前完成基因筛查与心电图检查。
提示：若出现胸痛、呼吸困难、晕厥等症状，立即拨打急救电话。高危人群应随身携带硝酸甘油等急救药物，定期进行心脏健康评估。
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