宿迁市第一人民医院 普通外科
乳腺增生主要可以通过养成良好的生活作息习惯、健康的饮食和保持良好的情绪进行预防。在日常生活中需要养成健康的睡眠作息习惯,保证良好的睡眠质量,可以帮助内分泌系统的稳定,减少乳腺增生的发病几率。其次还要做到营养均衡和规律的健康饮食,多吃一些全麦食品、豆类食品和水果蔬菜等。日常生活中还应注意保持健康积极的心态,稳定的心情可以帮助人体的激素水平稳定,减少乳腺增生的发病风险。
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