发布于 2026-09-28
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备孕规律性生活未避孕1年（30岁以上女性可缩短至6个月）未受孕，可定义为不孕。
30岁以下女性：规律性生活未避孕1年未孕，需关注是否存在排卵异常、输卵管通畅性问题等。30岁以上女性：6个月未孕即建议就医，因女性生育力随年龄增长显著下降，尤其35岁后卵子质量快速降低。
男性因素占不孕原因的30%~50%，包括精子数量少、活力低等。若男性存在隐睾、生殖道感染或长期不良生活习惯（如吸烟、酗酒），可能影响精子质量，建议同步检查。
肥胖、作息不规律、精神压力大均会影响受孕。建议女性维持BMI在18.5~24.9，男性避免久坐、高温环境（如桑拿），双方保持规律作息，减少咖啡因和酒精摄入。
有盆腔炎、子宫内膜异位症病史者，需提前排查输卵管和盆腔健康；甲状腺功能异常（如甲减、甲亢）可能影响月经周期，建议孕前3~6个月检查并调整。
