发布于 2026-09-28
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正常成人血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为<120/80mmHg。
不同年龄段血压差异
儿童血压随年龄增长升高，1~12岁收缩压≈80+2×年龄（mmHg），舒张压≈收缩压×2/3。老年人因动脉硬化，收缩压可能升高至140mmHg但舒张压<90mmHg仍属正常。
特殊人群血压特点
妊娠期女性早期血压可能降低，中晚期因血容量增加回升；糖尿病患者血压控制目标更严格（<130/80mmHg），避免加速肾损伤；运动员静息血压偏低（甚至<90/60mmHg），属生理性适应。
血压波动与健康风险
单次测量异常不代表高血压，需非同日3次测量确认。血压持续≥140/90mmHg提示高血压，易引发心脑血管病；<90/60mmHg可能为低血压，伴随头晕、乏力等症状需排查病因。
日常监测建议
家庭血压测量选择上臂式电子血压计，每日早晚各1次取平均值；避免测量前吸烟、喝咖啡，保持放松坐姿。若血压异常或伴随不适，及时就医，优先通过低盐饮食、规律运动等生活方式干预。
