发布于 2026-09-28
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降低低压偏高（舒张压）需结合生活方式调整与必要药物干预，通常需3-6个月见效。
一、非药物干预为主
1.减重：BMI控制在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
2.限盐：每日钠摄入<5g（约1啤酒瓶盖），减少加工食品。
3.运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
4.限酒：男性每日酒精≤25g，女性≤15g。
二、特殊人群注意
老年人：优先非药物干预，收缩压<150mmHg时暂不急于用药。
孕妇：定期监测，优先通过饮食调整，必要时在医生指导下用药。
三、药物干预原则
首选ACEI/ARB类药物（如依那普利、氯沙坦），适用于合并蛋白尿、心衰者。
利尿剂（如氢氯噻嗪）适用于盐敏感型高血压。
钙通道阻滞剂（如氨氯地平）适用于老年单纯收缩期高血压。
四、监测与随访
家庭自测血压：每日早晚各1次，记录数据。
定期复查：每3-6个月评估血压控制情况，调整方案。
五、紧急情况处理
若舒张压突然≥130mmHg伴头痛、胸痛，立即就医。
避免自行停药或调整剂量，需在医生指导下进行。
