发布于 2026-09-28
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排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，可通过月经周期推算、基础体温监测、宫颈黏液变化及排卵试纸检测综合判断。
规律月经周期（28~35天）中，排卵期一般为周期第10~20天（以月经第1天为起点），提前或推迟1~2天属正常波动。
排卵后因孕激素升高，基础体温会升高0.3~0.5℃，持续至月经前。需每日清晨未活动时测量并记录，形成双相体温曲线。
排卵期宫颈黏液增多、稀薄、透明如蛋清，拉丝度可达10cm以上，易受孕。月经周期后半段黏液逐渐黏稠、量减少。
当试纸出现强阳性后24~48小时内排卵概率高，建议每天固定时间检测（如上午10点~晚上8点），避免晨尿影响结果。
排卵期受孕能力强，计划备孕者可在此期间增加同房频率；月经周期异常或伴随腹痛、异常出血时，需及时就医排查其他健康问题。
