血压正常范围为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。
不同人群血压标准
- 成年人：18岁以上人群普遍适用90~139/60~89mmHg标准，血压持续≥140/90mmHg需就医。
- 老年人：65岁以上人群收缩压可放宽至≤150mmHg，舒张压维持60~89mmHg为宜，避免过度降压。
- 妊娠期女性：孕中晚期血压可能轻度下降，标准参考非孕期范围，若收缩压下降至90mmHg以下或出现头痛等症状需警惕。
- 儿童青少年：血压随年龄增长而升高，1~12岁儿童正常范围为90~120/60~80mmHg，建议每年体检监测血压。
特殊人群注意事项
- 高血压患者：需定期监测血压，控制在目标范围内，避免剧烈运动和情绪激动。
- 用药人群：正在服用降压药者，血压应控制在130/80mmHg以下，需遵医嘱定期复查调整方案。
日常管理建议
- 饮食：减少钠盐摄入，每日不超过5克，增加蔬菜水果摄入。
- 运动：每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
- 体重：超重者建议减轻体重，BMI控制在18.5~23.9kg/m2。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
