发布于 2026-09-28
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中日友好医院 营养科
女生并非需要“少吃蜂蜜”，但1岁以下婴儿绝对禁止食用蜂蜜，因为蜂蜜可能含有肉毒杆菌芽孢，婴儿肠道发育不完善，易引发中毒。此外，蜂蜜含糖量高（约70%~80%），长期过量食用可能导致体重增加、龋齿风险上升，尤其对有肥胖倾向或糖尿病风险的女性需控制摄入量。正常女性适量食用（每日1~2汤匙）可补充少量营养，但要注意选择正规品牌，避免加工蜂蜜中的添加剂。
