怀孕反胃是孕期常见生理反应，通常在孕6~12周出现，多数人孕中期后缓解，少数持续至分娩。
生理性反胃：与激素变化（如HCG升高）、胃肠蠕动减慢有关，晨起空腹或嗅觉敏感时易发作。建议少食多餐，避免油腻/辛辣，餐后适当活动。
病理性反胃：若伴随剧烈呕吐、体重下降≥5%、脱水症状（尿少/口渴），需排查妊娠剧吐、胃炎等，需及时就医。
高危人群注意：多胎妊娠、既往孕吐严重者、有胃病/肝病史者，建议提前记录饮食反应，建立规律作息并备无糖苏打饼干等应急。
药物干预：严重时可遵医嘱使用止吐药，但需优先非药物方法，避免自行用药。
