老年人睡眠质量差主要与生理机能衰退、慢性疾病影响、药物副作用及心理社会因素相关，常见于65岁以上人群。
生理机能衰退：褪黑素分泌减少，生物钟调节能力下降，导致入睡困难、夜间易醒。
慢性疾病影响：如高血压、糖尿病、心肺疾病等引发的不适，或关节炎等疼痛症状，干扰睡眠连续性。
药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠结构，需在医生指导下调整用药方案。
心理社会因素：孤独感、焦虑或抑郁情绪，以及对健康的过度担忧，均可能导致睡眠质量下降。
特殊人群提示：高龄老人若长期睡眠障碍，应优先排查是否存在认知功能减退或睡眠呼吸暂停综合征，建议及时就医评估。
