发布于 2026-09-28
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小孩子缺铁时，优先通过增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入，必要时在医生指导下补充铁剂。
婴幼儿（6月龄~3岁）：
建议将铁强化米粉作为辅食首选，同时逐步添加肉泥（如牛肉泥、猪肝泥），每周2~3次动物肝脏泥，每次量控制在5~10克。
学龄前儿童（3~6岁）：
日常饮食中增加红肉（如瘦猪肉、羊肉）、动物血制品（鸭血、猪血）摄入，搭配绿叶蔬菜（菠菜、西兰花），避免同时饮用浓茶或咖啡影响铁吸收。
特殊情况补充：
若已确诊缺铁性贫血，需在医生指导下使用铁剂，优先选择儿童专用剂型。服用期间可搭配维生素C（如橙子、猕猴桃）促进铁吸收，避免与牛奶、钙剂同服。
温馨提示：
6月龄以下婴儿若纯母乳喂养，需关注母亲铁营养状况，必要时在医生指导下补充铁剂；早产儿应更早开始铁剂补充，具体剂量遵医嘱。
