发布于 2026-09-28
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宫缩是子宫肌肉收缩的生理现象，孕晚期或分娩时逐渐增强，通常伴随腹部紧绷感、腰骶部酸痛或下腹部坠胀，初产妇可能在孕37周后出现，经产妇可能更早。
生理性宫缩：孕中晚期偶发，持续30秒内，强度弱，无规律，多因劳累或体位改变诱发，休息后缓解，无需特殊处理。
假性宫缩：孕晚期常见，持续时间短、间隔长，强度逐渐增强但无规律，可能伴随腰酸或腹部发硬，常于夜间加重，白天减轻，无需干预，需注意休息。
先兆临产宫缩：分娩前1-2周出现，持续30-60秒，间隔5-10分钟，强度逐渐增加，可能伴随见红或破水，需及时就医，准备分娩。
分娩期宫缩：规律且逐渐增强，间隔缩短至2-3分钟，持续60秒以上，伴随宫颈扩张和胎头下降，需在专业医护人员指导下配合呼吸法和体位调整，缓解不适。
特殊人群注意：高龄孕妇、多胎妊娠或有妊娠并发症者，宫缩需更密切监测，出现宫缩频繁（＜10分钟/次）、强度增加、见红或破水时，应立即联系医疗单位。
