发布于 2026-09-28
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婴儿需要吃鱼肝油，主要用于补充维生素A和D，尤其出生后2周起建议常规补充至2岁，以预防佝偻病和夜盲症。
鱼肝油富含维生素A和维生素D，其中维生素D促进钙吸收，预防婴儿佝偻病（骨骼发育异常）；维生素A保护视力，预防夜盲症和干眼症。中国营养学会建议，婴儿出生后2周起每日补充400IU维生素D，早产儿需增加剂量至800-1000IU，持续至2岁。
母乳喂养婴儿因母乳中维生素D含量低，需额外补充；配方奶喂养若每日奶量达800ml以上，可减少补充量。维生素A过量可能导致中毒（如皮肤干燥、呕吐），需避免长期超量服用。选择时优先选国药准字制剂，避免保健品。
若无法服用鱼肝油，可通过晒太阳（每日10-15分钟裸露四肢）促进内源性维生素D合成，但需避免强光直射。补充期间观察婴儿是否有烦躁、便秘等不适，如有异常需暂停并咨询医生。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：78-80.
[2]国家卫生健康委员会.婴幼儿喂养指南(2022)[J].中国妇幼健康研究，2022，33(1)：1-10.
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