发布于 2026-09-28
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怀孕22周时，胎儿体长约28~30厘米，体重约400~500克，顶臀长约15~16厘米。此时胎儿已具备基本的生理特征，各器官系统逐步发育成熟。
体长与体重：胎儿体长从头部到臀部逐渐增长，体重随皮下脂肪积累缓慢增加，皮肤开始出现少量胎脂保护。
器官功能：肺部开始分泌表面活性物质，为出生后呼吸做准备；消化系统逐渐完善，可吸收少量羊水。
感官发育：听觉系统敏感，能对外界声音产生反应；视觉细胞开始发育，对光线有初步感知。
腹部变化：子宫底升至肚脐下2~3指，胎动逐渐明显，部分孕妇可感知规律胎动。
营养需求：需增加蛋白质、钙、铁摄入，预防孕期贫血和缺钙，建议每日补充叶酸至孕中期结束。
健康监测：定期产检监测宫高腹围，关注血压变化，预防妊娠期高血压。
高危孕妇：有早产史或妊娠并发症者，需加强胎动计数，避免剧烈活动，遵循医生指导。
生活方式：保持规律作息，避免久坐久站，适当进行孕妇瑜伽或散步，促进血液循环。
超声检查：孕22~24周建议进行系统超声筛查，排查结构畸形，需提前预约。
血糖筛查：孕24~28周进行口服葡萄糖耐量试验，预防妊娠期糖尿病。
