看手机眼睛疼多因视疲劳或干眼症，可优先用人工泪液类眼药水缓解，如玻璃酸钠滴眼液，儿童需谨慎使用。
视疲劳引发的眼睛疼：长时间近距离用眼导致睫状肌痉挛，可选用含牛磺酸的眼药水，如牛磺酸滴眼液，帮助缓解眼部疲劳。
干眼症相关眼睛疼：眨眼减少致泪液蒸发快，可使用玻璃酸钠滴眼液，非药物干预如20-20-20法则（每20分钟看20英尺外20秒）更安全。
炎症性眼睛疼：若伴随眼红、分泌物，可短期使用人工泪液或含低浓度环孢素的眼药水，需就医明确病因。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童应避免自行用药，优先通过热敷、调整用眼习惯改善；老年人若有基础眼病，需在医生指导下选择眼药水。
