吃什么可以帮助睡眠？

抑郁症怎么样治疗效果比较好？

狄亚琴 副主任医师

河北省第六人民医院 三甲

抑郁症的治疗方式，需要根据病情决定，才可起到较好的治疗效果。比如对于病情轻微的患者，可以进行进行心理治疗，包括认知行为治疗、精神动力学治疗。如果是病情比较严重的，不仅需要进心理治疗，还要再口服抗抑郁的药物治疗，可以参考氟西汀、舍曲林。抑郁症是临床常见的一种精神科疾病，对患者是身心危害比较大，需要积极

精神分裂症复发的早期症状是什么？

狄亚琴 副主任医师

河北省第六人民医院 三甲

如果精神分裂症患者再次出现复发的情况，一般会在早期会出现睡眠障碍的现象，并且还会伴随头痛、头晕、浑身无力等身体不适的症状。其次，患者的情绪也变得不稳定了，很容易出现急躁、发火的情况，也可能会出现孤僻、情绪低落、沉默寡言等现象。另外，部分患者的思维会出现混乱的情况，比如片断幻觉、妄想等。最后，患者对生

心里总是压抑怎么办？

狄亚琴 副主任医师

河北省第六人民医院 三甲

心里总是压抑平时要多注意放松，不要给自己过度施加压力，改变自己的一些想法，多角度看待各类问题。休息的时候可以进行爬山、登高、游泳等户外运动，开拓视野，放松身心。如果效果不明显，可以咨询专业的心理医生，搭配使用一些抗抑郁的药物进行治疗。

总是爱胡思乱想怎么办？

狄亚琴 副主任医师

河北省第六人民医院 三甲

总是爱胡思乱想，考虑与精神过度紧张有关，患者可以转移注意力，做些自己感兴趣的事情，并且可以适当增加自己的工作量，让自己变得忙碌起来，没有时间胡思乱想。其次，患者也可以去户外进行有氧运动，比如慢跑、游泳、骑单车等，能够放松自己的心情，使心情舒畅。如果患者经常出现不切实际的妄想，并且伴有幻听、幻视等症状

吃什么可以帮助睡眠？

狄亚琴 副主任医师

河北省第六人民医院 三甲

睡眠质量差的患者可以选择在睡觉前喝一杯温牛奶，促进机体进入睡眠状态；其次，患者可以进食香蕉，因为香蕉中含有复合胺、镁元素等物质，可以有效改善失眠的症状；如果患者通过食疗无法提高睡眠质量，可以选择在医生指导下服用褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂等药物治疗。失眠的患者还可以考虑通过静电刺激、经颅电刺激

心情压抑该怎么办呢？

狄亚琴 副主任医师

河北省第六人民医院 三甲

根据您描述的情况，首先建议您放松心态，试着去做自己喜欢做的事情，如玩游戏、旅游、购物等，分散注意力；其次，向身边的朋友、家人寻求帮助，适时听取别人的意见对您很有帮助；此外，注意休息，保证充足睡眠。

癔症是怎么引起的？

狄亚琴 副主任医师

河北省第六人民医院 三甲

癔症主要是由于以下原因引起的：1，当患者遇到压力、虐待、灾难等重大创伤，为了摆脱心理上巨大的痛苦，躲避现实，使自己与现实世界分离，产生不正常的心理，引起癔症的发生。2，某些药物也可能会导致分离性障碍，也就是癔症，3，儿童如果长期受到身体、性或者情感虐待也会引起癔症。当患者突然出现严重健忘、多重人格、

治疗精神病的药物有哪些？

狄亚琴 副主任医师

河北省第六人民医院 三甲

精神病的类型不同治疗药物也不同，例如抑郁症的患者可以在医生指导下服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂等药物治疗；焦虑症在的患者可以服用苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类抗焦虑药以及抗抑郁等药物治疗；而狂躁症的患者可以使用氟哌啶醇、氯硝安定、苯妥英钠等药物治疗。禁止患者擅自服用药物

如何治疗强迫症？

狄亚琴 副主任医师

河北省第六人民医院 三甲

治疗强迫症患者应放松心情，降低对自己以及他人的要求，学会宽容，正确面对生活中遇到的各种挫折，不必事事都做到完美。其次，患者可以给予认知行为疗法、森田疗法、支持性心理治疗等。如若患者症状严重，影响正常人际交往，可以在医生指导下服用氟西汀、氟伏沙明等5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗。强迫症患者平时应放松心

儿童假期综合症？

狄亚琴 副主任医师

河北省第六人民医院 三甲

儿童假期综合症一般与心理因素有关，可能是学业压力过大导致的。儿童发生假期综合症时应该及时进行心理指导，可以带孩子到当地三甲医院精神心理科做相关咨询，解除孩子心理紧张的问题，避免给孩子造成过大的精神和心理压力。

治疗抑郁症最快的方法是什么？

狄亚琴 副主任医师

河北省第六人民医院 三甲

患者可以在医生指导下选用氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、米氮平等抗抑郁药物治疗。期间也需要通过支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、精神动力学治疗等心理治疗方式缓解病症。患者在治疗期间也需要多和朋友家人沟通，去做做自己所喜爱的事情，来放松心情。其次也可以适量进行跑步、登山、打球、游泳

家族精神病遗传规律？

狄亚琴 副主任医师

河北省第六人民医院 三甲

精神病的种类有很多，以精神分裂症为例，遗传因素被认为是精神分裂症发病的危险因素，如果父母一方患有精神分裂症，其子女遗传度高达80%。但基因并非影响精神分裂的唯一原因，拥有问题基因不是一定就会患上精神分裂症。比如非同卵双胞胎，其中一个患有精神分裂症，另一个只有七分之一的机会会发展为精神分裂症。如果是孤

我这样有抑郁症吗？

狄亚琴 副主任医师

河北省第六人民医院 三甲

考虑患者目前出现了一定的抑郁症状，产生了心理障碍，建议到医院去做个检查，这样才能明确是否得了抑郁症。如果真的确诊了可以接受相关心理治疗，对于轻度的患者来说是效果很好的，尽可能解除心理压力，让心情好转。若是症状稍微严重一些的，还可以在医生的指导下配合服用一些抗抑郁的药物去治疗。抑郁症患者的常见症状就是

青少年情绪障碍怎么治疗？

狄亚琴 副主任医师

河北省第六人民医院 三甲

如果青少年出现明显的焦虑、抑郁等情绪，家长可以带孩子去医院在医生的指导下使用抗焦虑、抗抑郁类的药物，比如地西泮、阿普唑仑、盐酸舍曲林片、艾司西酞普兰等，能够稳定孩子的情绪；另外，还需要对孩子做心理治疗、社会技能训练等，了解引起孩子情绪障碍的原因后通过心理疏导改善病情。平时还要训练孩子情绪的控制能力、

女友抑郁症复发怎么办？

狄亚琴 副主任医师

河北省第六人民医院 三甲

抑郁症复发的时候会出现睡眠障碍以及情绪低落等症状，严重者还会出现自杀念头以及自杀行为等。应入院遵医嘱服用抗抑郁药物进行治疗，同时还应进行心理干预治疗。患者还应多和亲朋好友进行户外活动，转移注意力。

头胀失眠？

狄亚琴 副主任医师

河北省第六人民医院 三甲

头胀失眠可能是由于睡眠质量差、心理焦虑等原因导致的，也可能是颈椎病、高血压等疾病造成的。建议最好去医院检查一下，如果是高血压、颈椎病等疾病引起的要对因治疗。如果是心理原因导致的，要学会自我调节，必要时可以寻求心理医生帮助。

强迫症三四年了应该怎么做才能治好？

狄亚琴 副主任医师

河北省第六人民医院 三甲

患者可以按医嘱使用氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂治疗，也可以使用三环类抗抑郁药、苯二氮卓类药物辅助治疗。自己不可以随意的停药或者更改药物的剂量，以免影响强迫症的治疗。患者平时要保持良好的心态，也可以通过认知行为治疗，支持性心理治疗等心理治疗方法疾病。患者需定期去医院复查，确