发布于 2026-09-28
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肩周炎中医病名是"冻结肩"或"肩凝症"，指肩关节周围组织因气血不足、外感风寒湿邪或劳损导致的肩关节疼痛、活动受限，多见于中老年人，女性略多于男性，50岁左右高发。
冻结肩：因肩关节囊及周围韧带、肌腱等组织发生无菌性炎症，导致肩关节僵硬如冻结，主动与被动活动均受限，夜间疼痛明显，影响睡眠及日常生活。
肩凝症：强调气血凝滞、经络不通，肩部气血运行不畅，筋脉失养，引发疼痛与僵硬，常伴随肩部怕冷、遇寒加重，活动时疼痛加剧。
针对中老年人：由于气血渐衰、肝肾亏虚，肩关节退化风险增加，建议日常注意肩部保暖，避免长期固定姿势，适度进行肩部拉伸运动，如钟摆运动、爬墙练习，增强肩部血液循环与柔韧性。
针对女性群体：更年期前后激素变化可能影响关节稳定性，需加强钙质补充，预防骨质疏松，同时减少肩部过度负重，如避免长期提重物，防止肩部劳损加重。
特殊人群注意：糖尿病患者因代谢异常易诱发肩周炎，需严格控制血糖；孕妇及哺乳期女性应在医生指导下进行康复训练，避免剧烈运动。
