发布于 2026-04-10
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南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 骨科
要避免患有颈椎病,需要养成规范的坐姿,避免长时间伏案工作,也不能长时间低头玩手机,否则很容易加重病情。平时还要注意颈部保暖,避免长时间受寒。平时还要避免选择过高或者是过低的枕头入睡,否则会增加颈椎的压力。平时可以坚持进行游泳、打羽毛球等体育活动,具有增强颈椎稳定性的作用。如果患有颈椎病,建议平时适当进行颈椎热敷、针灸,能够延缓病程,避免病情进一步加重。
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