淮安市中医院 康复科
崴脚后三到四周左右才可以进行康复训练,患者可以活动脚趾头,活动踝关节以及膝关节,有助于改善血液循环,促进消肿,如果脚崴伤情况比较严重打了石膏或者使用了支具固定,可以进行踝关节的屈伸运动,防止关节僵硬。患者可以在医生指导下往下绷紧脚尖或者让脚尖往上、脚往外侧翻、脚踝往内侧翻,在去除石膏以后可以进行踩台阶锻炼,还可以在负重情况下进行勾脚、绷脚锻炼。