发布于 2026-09-28
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流鼻血时可采用低头前倾、按压鼻翼、冷敷鼻梁等方法止血，若频繁出血需排查病因。
1.低头前倾法：保持身体前倾约30°，头部稍低但勿后仰，避免血液流入咽喉引发呛咳或呕吐。用手指轻捏两侧鼻翼（鼻孔外侧软骨处），持续按压5~10分钟，期间勿频繁查看出血量。
2.冷敷止血法：用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）敷鼻梁上方，通过低温收缩血管减少出血。注意避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。
1.儿童鼻出血：家长需安抚孩子情绪，可让其坐直并将头部微向前倾，用拇指和食指紧压鼻翼5~10分钟。若出血持续，可用干净棉球蘸生理盐水轻轻塞入鼻腔（深度不超过1cm），24小时内避免剧烈活动。
2.高血压患者：若有高血压病史，需同时监测血压，出血时除上述方法外，可缓慢深呼吸放松，避免因紧张导致血压骤升。
日常预防：保持室内湿度40%~60%，避免鼻腔干燥；儿童需纠正挖鼻习惯，成人减少辛辣饮食及烟酒刺激。
及时就医：若出现以下情况，应尽快就诊：①单次出血超过20分钟未止；②频繁（每周≥2次）或伴随头晕、乏力等症状；③鼻腔手术史、凝血功能障碍患者。
参考文献：
[1]中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会.中国成人鼻出血诊疗指南(2020)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2020，55(6)：489-494.
[2]《中医耳鼻喉科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：123-125.
