发布于 2026-10-27
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睡觉打呼噜主要是气道狭窄或阻塞，气流通过时振动软组织产生的声音，常见原因包括肥胖、睡姿不当、鼻腔/咽喉结构异常及睡眠呼吸暂停综合征等。
肥胖者颈部和咽喉部脂肪堆积，挤压气道空间，使气流通过时更易振动软组织。研究显示，体重指数（BMI）超过28的人群打呼噜发生率是正常体重者的3倍以上[1]。
仰卧时舌根后坠，咽喉部肌肉松弛，气道变窄。侧卧姿势可减轻舌根后坠程度，减少打呼噜。儿童因扁桃体/腺样体肥大或睡姿不良，也易出现打呼噜[2]。
鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肿大等解剖结构问题会直接阻塞气道。儿童腺样体/扁桃体肥大（占儿童打呼噜原因的60%~70%）可能导致睡眠呼吸暂停，影响发育[3]。
严重打呼噜伴随呼吸暂停（每小时≥5次），表现为打鼾-憋醒-喘息循环，夜间缺氧可引发高血压、心脑血管疾病。成人OSAHS患病率约4%，男性多于女性，需通过睡眠监测确诊[4]。
参考文献:
[1]中国睡眠研究会. 中国成人阻塞性睡眠呼吸暂停综合征诊疗指南(2022版)[J]. 中华结核和呼吸杂志，2022，45(1):1-10.
[2]《儿童睡眠障碍诊疗指南》编写组. 儿童睡眠障碍诊疗指南[J]. 中华儿科杂志，2020，58(3):189-195.
[3]王辰，王建安. 内科学(第9版)[M]. 北京:人民卫生出版社，2018:112-115.
[4]中华医学会呼吸病学分会睡眠呼吸障碍学组. 阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征诊治指南(草案)[J]. 中华结核和呼吸杂志，2002，25(12):739-741.
