发布于 2026-09-28
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山东大学齐鲁医院 内分泌科
糖尿病人可适量食用香蕉、猕猴桃、无花果,但需注意血糖反应差异。
香蕉:升糖指数中等(52~59),含钾量高,适合肾功能正常者。建议每次1/2根,选成熟度适中(表皮有黑斑),替代部分主食。
猕猴桃:升糖指数低(52),富含维生素C和膳食纤维,餐后食用可延缓血糖上升。每日1个为宜,避免榨汁。
无花果:升糖指数较高(74),含天然果糖,需严格控制量。建议每次1/3个,搭配坚果或无糖酸奶食用。
特殊人群注意:老年患者需监测餐后2小时血糖;合并肾病者控制钾摄入;注射胰岛素者需在医生指导下调整用量。
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