发布于 2026-09-28
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重庆医科大学附属第一医院 妇产科
流产后1~2周可逐步恢复正常饮食，包括适量食用水果。需根据身体恢复情况选择常温水果，避免生冷、过酸或易过敏品种。
常温水果选择：苹果、香蕉、橙子等温和水果可优先食用，富含维生素C和膳食纤维，有助于肠道蠕动和免疫力提升。
特殊情况注意：脾胃虚弱者建议将水果加热或煮软食用，避免刺激肠胃；过敏体质者需观察自身对特定水果的耐受性，初次食用少量。
恢复期间禁忌：避免芒果、菠萝等易致敏或酸涩水果，减少对子宫收缩的潜在影响。
实用建议：每日水果摄入量控制在200~350克为宜，分多次食用，保持饮食均衡。
首都医科大学附属复兴医院
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