发布于 2026-09-28
1043次浏览
碘是人体必需的微量元素,主要参与甲状腺激素合成,对生长发育、新陈代谢及神经系统功能至关重要。
甲状腺激素合成:碘是甲状腺激素(T3、T4)的核心原料,缺乏会导致甲状腺功能减退,影响能量代谢与生长发育。
促进生长发育:尤其对儿童脑发育关键,孕期/婴幼儿缺碘可致智力低下、身材矮小(克汀病)。
调节新陈代谢:维持基础代谢率,缺碘引发疲劳、体重异常,过量则可能诱发甲状腺功能亢进。
特殊人群注意:孕妇需每日摄入230μg碘,哺乳期增至240μg,可通过加碘盐、海带/紫菜等食物补充;甲亢患者需遵医嘱限制碘摄入;婴幼儿应避免过量碘,建议6月龄后逐步添加含碘辅食。
















