发布于 2026-09-28
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流产后恢复需兼顾生理与心理，关键在术后1~2周内科学护理。
1.保证充分休息
术后避免剧烈运动，建议休息2周，避免劳累。长期卧床易致血栓风险，可适度散步。
2.加强营养补充
增加蛋白质（如瘦肉、鱼类）和铁元素（如动物肝脏、菠菜）摄入，促进子宫修复。避免生冷辛辣食物。
3.严格卫生管理
保持外阴清洁，1个月内禁止性生活及盆浴，防止感染。观察恶露颜色、量，异常及时就医。
4.情绪调节与复查
家属多陪伴，必要时寻求心理咨询。术后2周复查B超，确认子宫恢复情况。
5.特殊人群注意
年龄＞35岁或有多次流产史者，建议术后1周复查。孕期糖尿病患者需更严格控糖，预防感染。
