发布于 2026-09-28
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鱼油的主要作用是补充Omega-3脂肪酸，包括DHA和EPA，对心血管健康、大脑功能及抗炎有积极影响。
心血管健康维护：Omega-3脂肪酸可降低甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化风险，对高血压、高血脂人群尤其有益。
大脑发育与认知支持：DHA是胎儿和婴儿大脑发育的关键营养素，对成人认知功能和情绪调节也有帮助，尤其适合孕产妇及老年人。
抗炎与免疫调节：EPA和DHA具有抗炎特性，可缓解类风湿关节炎等慢性炎症，增强免疫细胞活性，降低炎症相关疾病风险。
特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性适量补充可促进胎儿发育；老年人可辅助改善认知功能，但需在医生指导下进行；出血性疾病患者应避免高剂量鱼油，以防增加出血风险。
