发布于 2026-09-28
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山东省立医院 儿科
一岁多宝宝夜间不睡，需先排查生理需求（如饥饿、尿湿）、环境因素（光线、温度）及睡眠习惯问题。若持续超过2周，建议就医评估。
生理需求未满足：夜间饥饿时，母乳或配方奶可按需喂养；尿布潮湿需及时更换，保持皮肤干爽。
睡眠环境不适：卧室光线调至昏暗，温度维持22~26℃，避免强光或噪音干扰。睡前1小时关闭电子设备，营造安静氛围。
作息紊乱：建立固定睡前流程，如洗澡、讲故事、轻柔音乐，帮助宝宝形成生物钟。白天保证1~2小时午睡，避免过度疲劳。
健康问题影响：若伴随哭闹、多汗、枕秃，需排查缺钙或消化不良。消化不良时可顺时针轻揉腹部，缺钙需遵医嘱补充维生素D。
特殊情况处理：早产儿或有过敏史宝宝，需避免接触刺激性食物，调整喂养时间。持续睡眠问题应寻求儿科医生专业评估。
