发布于 2026-09-28
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预防龋齿需从口腔清洁、饮食管理、定期检查三方面入手,关键是减少牙齿表面牙菌斑附着及酸性物质侵蚀。
口腔清洁:每天早晚刷牙,每次2~3分钟,选择含氟牙膏,使用巴氏刷牙法(45°角轻柔刷洗牙龈缘)。儿童需家长辅助,使用儿童专用软毛牙刷,避免过度用力损伤牙龈。
饮食管理:减少高糖、高碳水化合物食物摄入频率,尤其避免频繁零食(如糖果、蛋糕)。饮用酸性饮料(如碳酸饮料、果汁)时用吸管,减少与牙齿接触时间,喝完后及时漱口。
定期检查:每6个月进行口腔检查,发现早期龋坏及时干预。窝沟封闭可降低儿童龋齿风险,建议在6~7岁乳牙列完成后进行。
特殊人群:婴幼儿避免奶瓶龋,喂奶后用温水擦拭口腔;青少年需关注智齿萌出情况,保持口腔卫生;老年人因唾液分泌减少,需增加清洁频率,使用牙线辅助清洁牙缝。















