发布于 2026-09-28
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鱼油主要通过富含的Omega-3脂肪酸（DHA和EPA）发挥健康作用，对心血管、神经系统及炎症相关问题有辅助改善效果。
心血管健康：EPA可降低甘油三酯，减少动脉粥样硬化风险，辅助调节血脂。但对高血压、冠心病患者，需结合规范治疗，不可替代药物。
神经系统支持：DHA是大脑和视网膜重要组成部分，孕期及婴幼儿补充可能促进神经系统发育，对认知功能有潜在益处。
抗炎作用：EPA和DHA可抑制炎症因子，辅助改善类风湿关节炎等慢性炎症相关症状，建议与基础治疗联合使用。
特殊人群：孕妇及哺乳期女性适量补充可能有益，但需遵医嘱控制剂量；青少年如需补充，优先通过鱼类摄入；老年人可选择合适剂型辅助改善认知功能，但需注意个体耐受性。
注意事项：过量补充可能增加出血风险，手术前需告知医生；对海鲜过敏者禁用；选择正规渠道产品，避免重金属超标风险。
