发布于 2026-09-28
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孕妇缺碘会影响胎儿甲状腺激素合成，增加流产、早产及新生儿智力发育障碍风险。孕期碘推荐摄入量为230μg/日，哺乳期240μg/日。
孕期碘缺乏的危害：胎儿期缺碘可导致不可逆脑发育损伤，表现为智力低下、听力障碍等；孕妇自身可能出现甲状腺肿、甲减。
缺碘的常见原因：饮食中碘摄入不足（如长期食用高碘盐替代不当、偏好低碘食物）；甲状腺功能亢进或甲状腺手术史导致碘需求增加；妊娠剧吐、吸收不良综合征影响碘吸收。
科学补碘方法：优先通过含碘食物补充，如海带（干品100g含碘约11000μg）、紫菜（干品100g含碘约4323μg）、海鱼（如带鱼100g含碘约50μg），每周1-2次即可满足需求。
特殊人群注意事项：妊娠合并甲状腺疾病者需在医生指导下调整碘摄入量；素食孕妇应增加富碘食物摄入或在医生评估后使用碘补充剂；避免过量食用高碘食物，以防甲状腺功能异常。
