发布于 2026-09-28
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预防龋齿最重要的措施是建立每日口腔清洁习惯并结合氟化物使用，同时控制糖分摄入与定期口腔检查。
1.口腔清洁习惯：每日早晚刷牙，每次至少2分钟，采用巴氏刷牙法，配合含氟牙膏。儿童需家长辅助，避免吞咽牙膏。使用牙线清洁牙间隙，尤其夜间进食后。
2.氟化物应用：含氟牙膏可增强牙釉质抗酸性，儿童在家长指导下使用适量含氟牙膏。使用含氟漱口水（6岁以上）或局部涂氟（遵医嘱），能降低龋齿风险。
3.饮食控制：减少高糖、高碳水化合物食物摄入频率，避免频繁零食。饮用牛奶、茶水等碱性饮品可中和酸性，降低牙菌斑形成。
4.定期检查：每6个月进行口腔检查，及时发现早期龋齿并进行窝沟封闭等干预。特殊人群如糖尿病患者、早产儿需加强口腔护理，降低感染风险。
5.特殊人群护理：婴幼儿出牙后即开始清洁口腔，避免奶瓶龋；青少年需注意正畸期间口腔卫生，使用牙间刷辅助清洁；老年人因唾液分泌减少，需增加饮水，使用无糖口香糖刺激唾液分泌。
