白发症食疗的方法都有哪些

白发症是什么原因？

张文娟 主任医师

北京大学人民医院 三甲

　　白发症是因为营养不良、内分泌的失调、甲状腺疾病、精神压力大、黑色素分泌减少等造成的病症。多见于青少年，正常有家族遗传史。在平时注意要保持营养均衡，多吃黑木耳、黑芝麻，可帮助头发快速生长。如果是有慢性病要积极治疗，尤其是肾虚。

白发症是因为身体缺少什么吗？

王梅 副主任医师

扬州市中医院 三甲

　　白发症可能是由于身体缺乏蛋白质或者是维生素等微量元素的原因，造成白发症的原因有很多，比如遗传或者是体质因素，都有可能会造成表现出白，还有平时如果经常的熬夜，或者是精神压力过大，有可能会造成头发表现出变白的情况，平时最好可以多补充一些微量元素。

女人白发多是什么原因？

谢勇 副主任医师

北京协和医院 三甲

　　通常女性缺乏铜、铁、锌、硒等微量元素及维生素B12、叶酸等物质时，有可能影响黑色素生成，故患者有可能因此萌生白发。此外，若女性存在作息紊乱、精神高度紧张及滥用药物等情况，则也有可能导致黑色素产生减少并生成白发。另外，也有部分人群在患有甲状腺功能亢进、糖尿病、结核病、伤寒、梅毒、恶性贫血等疾病时出

白头发是缺少什么微量元素？

袁柳凤 副主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院 三甲

　　头发变白有可能是机体缺乏铜、铁、锌、硒等微量元素引起，但也有可能与缺乏维生素B12、叶酸等物质有关，故缺乏上述物质的白发人群可尝试食用贝类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶及各种绿叶蔬菜进行补充。此外，白发症的病因并不仅限于营养不良，也有可能与遗传基因缺陷、营养不良、精神高度紧张、过度焦虑、长期受日光照射、

长白发吃什么能变黑？

谢勇 副主任医师

北京协和医院 三甲

　　有白发的人群可适当多食用富含B族维生素及铜、铁、锌、硒等物质的食物，而具体则有猪肝、牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、菠菜、豆制品、木耳、紫菜、海带、深海鱼、贝类等，但因上述部分食物的嘌呤含量相对较高，故应避免过量食用，防止诱发痛风。此外，治疗白发病除需注意补充营养外，平时也需注意劳逸结合、规律作息，不可

如何治疗头发早白？

华伟 副主任医师

新疆克拉玛依市中心医院 三甲

　　患儿存在头发早白的情况，首先要让孩子调整自己的生活习惯，平时不要熬夜，保证睡眠时间充足，同时还要释放内心的压力，可以通过运动、听音乐、看电影或者是与人交流等方式转移自己的注意力。其次头发早白与体内的黑色素过少有关，而黑色素的基础成分就是酪氨酸，因此患儿平时还要多吃富含酪氨酸的食物，常见的有鸡肉、

马齿苋能治白发吗？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

　　马齿苋没有明确治疗白发的作用，其是一味中药，具有清热利湿、解毒消肿的功效，患者需要遵医嘱用药，禁忌擅自滥用药物。如果患者是过度用脑、长期精神过度紧张等因素造成的，需要放松心情，注意劳逸结合，可以做头部按摩改善白发现象。如果患者是肾阴虚导致的，患者可以在医生指导下服用何首乌、熟地等滋阴补肾的中药进

30多岁长白头发怎么回事？

华伟 副主任医师

新疆克拉玛依市中心医院 三甲

　　三十多岁长白头发可能是营养摄入不足引起，其大多由于挑食、偏食以及过度节食引起，毛囊不能摄入充足的营养，从而出现头发发白的现象。其次还可能是精神压力过大、长期睡眠不足、过度劳累、遗传等因素引起。出现白头发时可以适当多吃黑色素丰富的食物，比如黑豆、黑米、何首乌、黑芝麻、动物内脏等。平时还可以将生姜切

马齿苋治白发是真的吗？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

　　如果是血热导致的白发，食用马齿苋可以起到一定的治疗效果。因为马齿苋性寒，具有凉血的作用。但如果是肾阳虚、气血亏虚、衰老、遗传等因素引起的白发，吃马齿苋则无法治疗白发。患者需要明确白发的原因。如果确诊是肾阳虚引起的，可以服用杜仲、锁阳、枸杞子等补肾壮阳的中药进行调理。如果是气血亏虚造成的，可以服用

吃黑豆能治白头发吗？

周武军 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

　　吃黑豆有助于改善肾虚引起的白发。因为黑豆含有多种矿物质、维生素，还具有补肾的功效。肾主骨，其华在发，肾虚会引起须发早白，适当食用黑豆有利于改善白发。但是黑豆乌发的效果有限，白头发比较多的人群平时还要注意保持心情舒畅，避免情绪长时间处于焦虑、抑郁的状态。清洗头发过程中还要适当用指腹按摩头皮，有利于