发布于 2026-09-28
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牙石不可以自行抠掉，不当操作可能损伤牙龈、引发感染，建议通过专业洁牙去除。
牙石是牙菌斑（细菌团块）长期矿化形成的坚硬物质，与牙齿表面结合紧密。用手指或工具强行抠除时，可能导致牙龈撕裂出血，破坏牙龈与牙齿间的正常附着关系，甚至引发牙周组织感染。儿童乳牙期牙石较少，但恒牙期牙石多因清洁不当形成，需格外注意操作安全。
日常预防：每天早晚用巴氏刷牙法刷牙2次，每次3分钟，配合牙线或冲牙器清洁牙缝，可减少牙菌斑堆积。
专业清除：建议每6~12个月到正规医院口腔科进行超声波洁牙（洗牙），通过高频振动去除牙结石，该方法安全高效且不易损伤牙齿。
孕妇、糖尿病患者、凝血功能障碍者需提前告知医生，选择更温和的洁牙方案。
若牙石伴随牙龈红肿、出血、口臭等症状，可能提示牙周炎，需及时就诊而非自行处理。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国居民口腔健康指南[J].中华口腔医学杂志，2020，55(4)：321-328.
[2]王松灵，樊明文.牙体牙髓病学[M].北京：人民卫生出版社，2021：156-158.
