发布于 2026-09-15
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广州市妇女儿童医疗中心 产前诊断中心
怀孕可以玩手机,但需控制时长并保持良好使用习惯。每日使用建议不超过2小时,分时段使用避免连续久坐。使用时保持手机与眼睛距离30~50厘米,亮度调至与环境光匹配,每30分钟远眺放松眼部。使用手机时尽量保持自然坐姿,避免长时间弯腰或侧卧,可使用支架辅助调整姿势。孕期若出现颈椎不适或眼疲劳,应立即暂停使用并适当活动身体。
首都医科大学附属复兴医院
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首都医科大学附属北京地坛医院
皮肤性病科