发布于 2026-09-29
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北京大学人民医院 产科
怀孕初期(孕1-12周)不建议大量饮用茶叶,尤其是浓茶。茶叶中的咖啡因和鞣酸可能影响铁吸收及睡眠质量,增加流产风险。
低咖啡因茶的适量饮用:若选择淡茶(每日咖啡因≤200mg),可少量饮用,但需注意个体差异。
高风险人群需严格限制:有习惯性流产史、贫血或睡眠障碍的孕妇,应避免饮用任何含咖啡因的茶饮。
替代饮品建议:可选择无咖啡因的花草茶(如洋甘菊)或白开水,既能补充水分,又能减少潜在风险。
注意事项:孕妇饮茶应控制在每日1-2杯淡茶范围内,避免空腹饮用,以免刺激肠胃。
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