怀孕洗澡需注意水温（37~40℃为宜）、时长（15~20分钟），避免长时间站立、盆浴，重点关注防滑、防缺氧。
水温控制：保持水温37~40℃，避免过热（超过42℃可能影响胎儿发育），可用手腕内侧试温。
时长与频率：单次不超过20分钟，每周2~3次即可，避免空腹或饱腹时洗澡。
洗澡方式：建议淋浴，若盆浴需确保排水通畅、水温稳定，起身时缓慢避免头晕。
特殊注意：孕早期、晚期及有高血压、心脏病者，提前告知家人，避免独自浴室，防滑垫必备。
风险规避：避免蒸汽浴、桑拿，洗澡时开窗通风，保持浴室空气流通，防止缺氧。
