外肘关节痛治疗需先明确病因，通常采用休息、物理治疗、药物（非甾体抗炎药）及必要时的康复训练，儿童需避免剧烈活动，老年人需注意关节保护。
1.休息与制动：避免重复性动作，必要时使用护肘或弹性绷带固定，减少局部刺激。
2.物理治疗：急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环，超声波、冲击波等理疗可缓解疼痛。
3.药物干预：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药，儿童需在医生指导下使用，避免长期滥用。
4.康复训练：疼痛缓解后进行拉伸与力量训练，强化前臂肌群，改善关节稳定性，预防复发。
5.特殊人群注意：儿童应避免过度负重，老年人需结合基础疾病调整运动强度，孕妇建议优先非药物治疗。
