发布于 2026-09-15
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预防眼底出血需控制基础疾病（如高血压、糖尿病），定期眼科检查；避免剧烈运动、过度用眼，保持情绪稳定；高危人群（如老年人、高度近视者）需加强防护。
控制基础疾病：高血压患者需将血压稳定在140/90mmHg以下，糖尿病患者严格控糖，定期监测血糖、糖化血红蛋白。
避免眼部损伤：高度近视者避免蹦极、潜水等剧烈运动，阅读、使用电子设备每30分钟休息5分钟，保持正确用眼姿势。
特殊人群注意：老年人（尤其60岁以上）每半年查眼底，糖尿病视网膜病变患者每年复查；妊娠期女性需监测血压、血糖，预防妊娠高血压综合征。
生活方式调整：戒烟限酒，低盐低脂饮食，保持规律作息，避免熬夜和情绪激动。
紧急情况处理：突发视力下降、视野缺损时，立即就医，切勿自行用药或延误诊治。
