运动完第二天肌肉酸痛还能运动吗?

运动完第二天肌肉酸痛一般不建议继续运动,出现了肌肉酸痛说明运动的强度比较大,在运动期间产生了大量的乳酸,身体短时间内不能适应运动产生的乳酸,乳酸在体内堆积的比较多。如果是平时缺乏运动的人突然进行了大量运动出现肌肉酸痛,应该适当的休息,避免肌肉酸痛加重。如果肌肉酸痛是轻微的,局部的,平时经常锻炼,可以继续运动,但是要避免高强度运动以及酸痛部位的肌肉训练。

本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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肌肉酸痛
肌肉酸痛(muscle soreness)可由运动、感染性疾病等疾病引起。其理论有:①组织牵引:肌肉损伤而起。②肌肉痉挛:肌肉的反复性抽筋而起。③结缔组织:肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上,肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
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肌肉酸痛是新型冠状病毒吗?
刘春云 主任医师
赣州市第五人民医院 三甲
肌肉酸痛可以是发热的伴随症状,新冠病毒感染者有发热症状,可能会伴随肌肉酸痛、乏力等。但单纯的肌肉酸痛而没有乏力、发热、上呼吸道症状或者腹泻等消化道症状者,并不能确诊是新型冠状病毒感染。肌肉酸痛多见于肌肉软组织损伤、拉伤或者长时间劳累、重体力活动下可能会造成肌肉酸痛。如果病人发热伴随肌肉酸痛,并且有咳
大腿和小腿肌肉酸痛是怎么回事?
丁明胜 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
大腿、小腿肌肉酸痛常见原因是剧烈运动后引起代谢产物的增多,乳酸的堆积。如果没有剧烈运动,则有可能是腰椎间盘的突出,压迫了神经引起的。由于腰椎退行性变,椎间盘的髓核组织脱水,椎间盘体积变小,导致其活动度增大,向后突出压迫了脊髓、神经根时产生症状。临床可表现为腰痛、腰椎活动受限及下肢大腿小腿肌肉酸痛麻木
腹泻浑身无力肌肉酸痛是怎么回事?
陈隆典 主任医师
南京鼓楼医院 三甲
患者腹泻、浑身无力及肌肉酸痛考虑是由于食用了变质的食物引起的中毒所致,严重的时候会发生休克;也可能是由于急性肠炎导致的严重腹泻,使机体脱水所造成,还会伴有腹部疼痛和呕吐等症状。另外,不排除与食物过敏存在关系,往往会出现皮肤红斑和瘙痒等现象。患者应去医院完善腹部超声等相关检查,若被确诊为急性肠炎,则需
肩颈按摩后肌肉酸痛正常吗?
丁明胜 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
有的人是不适合采用按摩的方法的,盲目的治疗会造成更多的伤害,从病情描述来看是颈椎病,在治疗上一定要采用正确的方法治疗,颈椎病的治疗方法有很多,每个人病情适用的方法也是不同的,现在治疗颈椎病快速的方法当属激光针刀松解术。该技术是运用光针为载体,可促进骨骼组织的再生修复,消除组织粘连,预防褊形成,相比手
感冒引起的肌肉酸痛吃什么药?
王星光 副主任医师
山东省立医院 三甲
如果感冒表现出肌肉酸痛这种情况,我们一定要量一下体温,看看腋下温度是不是高于37.3摄氏度,如果高于这个温度多考虑是发热造成的肌肉酸痛,我们可以考虑使用口服解热镇痛药,例如我们可以选择布洛芬或者是对乙酰氨基酚片。此外也要对感冒伴随的其他的症状给予对症治疗。例如对于咽喉肿痛我们可以使用清热解毒类的中成
感冒肌肉酸痛的原因?
罗雯 副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
感冒时出现肌肉酸痛,一般情况是因为感冒是由于病毒引起,而病毒此时会感染上呼吸道,从而出现炎症,此时病毒会通过呼吸道黏膜上的毛细血管进入血液,此时病毒会扩散全身血液,并且在肌肉以及骨骼、神经比较敏感的部位进行繁殖,此时患者就会出现肌肉酸痛的现象。所以出现感冒时需要尽快去医院配合医生进行抗病毒治疗,以免
肩部肌肉酸痛怎么回事?
丁明胜 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
肩外展时肌肉酸疼,应该是由于过度的运动引起的酸痛,也应该是由于肩膀脱臼功能障碍引起的酸痛,也应该是由于内脏疾病引起的,如:心绞痛可引起左肩酸痛,胆囊炎可以引起右肩疼酸痛。如果肌肉酸疼的症状不是严重得很,可以进行热敷可缓解肌肉紧张,如果酸痛症状已经影响到了肢体的活动,建议及时就医进行治疗,以免延误病情
喝完酒小腿肌肉酸痛是怎么回事?
丁明胜 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
酒精在身体内分解过程中产生乙醛和乙酸,这2种物质都是有酸性的成分,还有乙醛有很强烈的刺激性,对神经系统产生刺激引起肌肉酸痛。酒精在身体内分解过程中产生乙醛和乙酸,这2种物质都是有酸性的成分,还有乙醛有很强烈的刺激性,对神经系统产生刺激引起肌肉酸痛。加上酒加速了这些物品的吸收。含有胆碱成分的食物就会这
剧烈运动后肌肉酸痛怎么办?
丁明胜 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
1、首先要好好休息,在刚开始锻炼时,运动量应由小到大,由慢到快,循序渐进增大。2、运动前要做好充分的准备活动,再出现肌肉酸痛时,局部肌肉的运动可适当的减少,可采取变换字体练习的方式,缓解局部肌肉的酸痛和消除疲劳。3、在.运动后要做一些使肌肉放松的整理活动,也可以用毛巾局部的热敷或按摩酸痛的肌肉,这样
膝关节和大腿肌肉酸痛怎么办?
高福强 副主任医师
中日友好医院 三甲
膝关节和大腿的肌肉酸痛如果是有剧烈的活动所致,应该要注意做好保暖工作,以休息为主,可以适当的按摩,有缓解的作用;必要时可以服用非甾体类抗炎药或者使用理疗等治疗。如果是患有滑膜炎所致,可以根据情况使用非甾体类抗炎药、止痛药、抗生素类或者外用消炎镇痛、关节腔注射药物等,均有治疗的作用。建议治疗期间应该以
运动后第二天肌肉酸痛怎么缓解
王相立 副主任医师
朝阳市中心医院 三甲
运动后第二天肌肉酸痛,主要是肌肉组织轻度损伤以及乳酸过度堆积,刺激肌肉引起:一、对肌肉酸痛处热敷处理,可以促进血液循环,减轻酸痛感。二、局部按摩,放松肌肉组织。三、洗热水澡,通过温热水对于肌肉组织的刺激,可促进血液循环,缓解酸痛感。四、对于酸痛较为严重的患者,可选用非甾体类抗炎药物。
左手肌肉酸痛怎么回事
孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
左手肌肉酸痛,需要考虑以下几种病因。第一、可能是由于左手部劳损性病变所造成,如左手肌腱炎以及腱鞘炎等。第二、也有可能是由于颈椎病压迫左侧神经根,导致左手肌肉酸痛,一般伴有左上肢麻木不适等表现,结合颈椎核磁共振检查可明确诊断。第三、左手局部外伤性因素也可以导致左手肌肉酸痛。第四、局部感染性病变、肿瘤性病变以及血管病变等,均可以导致左手肌肉酸
浑身肌肉酸痛无力是怎么回事
孙明明 副主任医师
保定市第二医院 三甲
浑身肌肉酸痛,无力原因,主要有以下几种。第一、考虑是生理性因素导致,例如长时间重体力劳动、精神过度、紧张以及长时间缺乏睡眠等,这些因素都会导致浑身肌肉酸痛。第二、考虑是因为比较严重的感冒所造成,患者表现出精神状态差、咳嗽、咳痰以及发热症状明显,常伴有周身肌肉酸痛、无力等表现。
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