孩子身高不高需结合年龄、性别及生长曲线综合判断，3岁前每年增长＜7厘米、3岁至青春期前＜5厘米、青春期＜6厘米需警惕。
一、营养因素：保证每日蛋白质（如牛奶、鸡蛋）、钙（如豆制品）摄入，避免高糖零食影响食欲。
二、睡眠因素：学龄前儿童需10~13小时/天，青春期需8~10小时/天，固定作息利于生长激素分泌。
三、运动因素：跳绳、篮球等纵向运动促进骨骼生长，每天累计1小时以上，避免过度负重运动。
四、疾病因素：甲状腺功能减退、生长激素缺乏等需早诊断。身高增长缓慢且伴随体重异常、智力发育迟缓时，应及时就医检查骨龄、激素水平。
特殊人群提示：早产儿需重点监测追赶生长，肥胖儿童易因性早熟影响终身高，需控制热量摄入并增加运动。
