怎样锻炼才能把肚子上的肉减掉？

早晨膝盖疼是怎么回事？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

患者出现早晨膝盖疼的情况，首先考虑有可能是受凉或者是韧带损伤造成的。其次也不能排除有滑膜炎、骨性关节炎或者是风湿性关节炎等疾病的可能性，患者还会伴有膝盖肿胀、活动障碍的症状。建议：患者可以去医院做个膝关节的核磁共振、血常规、血沉以及风湿因子等检查，确诊原因。如果是韧带损伤的原因，可以遵医嘱口服非甾体

爬楼梯膝盖疼是什么原因？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

老年患者爬楼梯的时候膝盖疼痛，考虑和膝关节软骨退化有关系，如患者患有膝关节的骨性关节炎，会引起半月板和软组织的损伤，患者会出现上下楼梯痛以及膝盖部位会有红肿酸胀等异常症状。此时可以去医院做X线片、CT等检查确诊，疾病的初期可以使用消炎止痛的药物局部治疗，疼痛严重时可以直接口服止痛药物或在关节腔内注射

针灸过后酸疼怎么回事？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

针灸过后出现患处酸疼的情况，一般是针灸后的正常反应，针灸会刺激某个穴位，并产生放电感，因此患处会有酸痛感，不良症状通常在24小时后会慢慢消失。其次也有可能是患者经络不通的表现，部分患者若还患有神经炎疾病，在针灸后也会伴有酸痛症状。建议：患者不要太紧张，保持针灸部位干燥，不能接触水分，可以适当按揉，缓

眩晕护理措施？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

患者发生眩晕时应尽量卧床休息，监测患者的生命体征，注意不要突然改变体位，也不要剧烈活动，以免加重眩晕的感觉。眩晕症护理时还要观察药物的疗效和副作用，患者有紧张、焦虑不安情绪时，要给予患者心理安慰和支持。发生眩晕时，还要注意观察患者意识状态，有意识不清、无法进食的患者，需给予营养支持治疗。另外，眩晕症

脑出血的前兆是什么？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

一般脑出血的前兆有突发性头晕、头痛、恶心、呕吐、四肢麻木、肢体乏力、流口水、说话不清楚、步态不稳、面部发麻、暂时性视物模糊等，其中呕吐常呈喷射性。患者的血压也会升高，并且不容易通过降压药物降低。脑出血是一种由脑血管破裂出血所致的疾病，主要与心脑血管疾病有关，比如高血压合并小动脉硬化、动脉瘤、脑动脉畸

运动损伤膝盖疼怎么办？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

运动后损伤膝盖，并伴有疼痛的症状，患者近段时间要以卧床休息为主，不能继续运动，也不要长时间行走或者是站立。其次可以对患处热敷，提高患处血液的循环能力，同时搭配按摩、烤电或者是微波等治疗，缓解疼痛，必要时也可以服用非甾体抗炎镇痛的药物，例如布洛芬缓释胶囊。另外患者在治疗一段时间后还要去医院复查膝关节c

腰间盘膨出怎么锻炼？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

腰间盘膨出可以通过反复搓腰、飞燕点水、团身运动、倒行疗法、悬挂疗法、拱动腰部、爬行、五点支撑、三点支撑、四点支撑、游泳、仰卧蹬车、引体向上、腰部米字操、伸展运动、打羽毛球、吊单杠锻炼治疗。建议平时要多休息，避免做重体力的劳动，可以在腰部贴活血化瘀的膏药治疗，不要长时间久坐或维持一个姿势。另外还要通过

髋关节置换三个月还会脱位吗？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

髋关节置换术后三个月仍存在脱位的几率，但并不代表每个患者都会出现。若术后想有效预防脱位现象，应避免从事重体力劳动、剧烈运动等；在身体更换体位时需注意动作轻柔，平时需加强关节部位的保暖等；此外，患者术后需要多食富含钙元素的食物，促进骨关节的恢复。一旦出现脱位现象，需要及时就医行X线、核磁共振等检查，必

老年人膝盖疼痛如何治疗？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

老年人膝盖疼痛如果是骨质增生引起的可以进行对症治疗，采取针灸、牵引等理疗方法缓解疼痛，还可以服用硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等药物保护关节软骨，疼痛比较明显的可以服用消炎镇痛的药物，临床上比较常用的是非甾体类抗炎药。骨质增生以保守治疗为主，必要时也可以进行手术治疗。老年人膝盖疼痛如果是骨关节炎引起

肌肉萎缩症有什么症状？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

肌肉萎缩早期一般没有明显的症状，患者可能感觉到肌肉萎缩部位轻微的乏力，进行运动或者体力劳动很容易疲劳，肌肉萎缩范围比较大，肌力比较低的情况下可能出现肌肉缩小，下肢肌肉萎缩的患者无法站立或者行走，手臂肌肉萎缩的无法搬运、拿起物体。肌肉萎缩还有可能引起肌强直症状以及异常感觉，皮肤出现各种斑疹、丘疹。肌肉

老人痴呆症状？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

一般轻度的老年痴呆症状为近事记忆力减退，随病情发展会有远期记忆力减退以及视空间障碍、消极情绪、焦虑、人格方面障碍，比如不爱干净、易怒、敏感多疑等。老年痴呆症中期时上述症状会越来越严重，还会伴有言语重复、计算能力下降、癫痫、对任何事情无兴趣、丧失羞耻感等现象。如果在疾病晚期，会有情感淡漠、言语能力丧失

膝盖韧带断裂能走路吗？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

膝盖韧带断裂能不能走路，需要根据韧带损伤的严重程度才能判断，如果出现轻度的韧带损伤，是可以走路，但是走路时会出现走路不稳的表现。如果韧带损伤比较严重，是不能走路的，因为这时候走路可能会引起剧烈的疼痛，还会加重局部损伤的严重程度。建议最好去拍核磁共振检查，如果韧带裂伤严重，需要通过手术治疗。这段时间要

小腿韧带拉伤症状？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

小腿韧带拉伤症状是有压痛点，小腿肿胀疼痛，膝关节和踝关节屈伸运动时疼痛会加重，伴有肢体活动受限，韧带拉伤的部位还有僵硬、痉挛表现，如果拉伤是比较轻微的患者休息一段时间疼痛可能减轻，如果拉伤程度比较严重，在休息时也会有疼痛。小腿韧带拉伤患者应该及时就医，轻症的可以进行保守治疗，使用冰袋冷敷缓解局部充血

刮痧的作用和禁忌？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

刮痧的作用是促进血液循环、通经活络、止痛、消炎、祛除体内湿气、排出体内毒素、促进新陈代谢、调整阴阳、缓解肌肉酸痛、调气行血、缓解疲劳、活血化瘀、增强体质。建议皮肤出现溃疡或损伤的患者要避免进行刮痧。另外有出血倾向、极度虚弱、出现肝肾功能损害、有心脑疾病的人群是不适宜进行刮痧治疗。刮痧后要注意保暖，避

锻炼腰部的运动？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

常见的锻炼腰部的运动有以下几种：1、站姿后踢腿，站立时女性要注意保持身体平衡。2、仰卧起坐，进行该动作女性要注意动作轻缓。3、山羊挺身。4、负重哑铃体侧屈，运动时要保持腰侧肌群的收缩。5、仰卧抬腿。6、卷腹运动。锻炼前女性要进行充分的舒展活动，避免运动时出现局部肌肉拉伤现象，同时女性需要调整饮食，避

跟腱撕裂能自行愈合么？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

跟腱撕裂能自行愈合，对于撕裂比较轻微，跟腱外面的腱膜基本完整，身体素质较好的年轻患者，经过充分的休息跟腱撕裂可能会自愈。如果是年老体弱的患者，跟腱撕裂程度比较严重，需要及时进行治疗，不能等待自愈。跟腱撕裂的范围比较小，一般建议进行保守治疗，可以促进恢复，比如服用活血化瘀的药物，多休息，进行康复训练等

黄韧带手术是大手术吗？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

黄韧带手术不属于大手术，黄韧带手术一般不会影响脊柱的稳定性，手术过程中摘除钙化的黄韧带，扩大椎管，如果本身有腰椎间盘突出症也可以同时进行处理，可以避免脊髓和神经根受压，术后患者不会再有相关的临床症状。黄韧带手术需要全麻下进行，术前患者需要完善相关的检查，由医生预定切除椎板的脊椎位置，一般在正规的医院