缓解运动后肌肉酸痛的方法？

膝盖上面肌肉痛的很

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

问题分析：膝盖疼,这是一种膝关节的退行性变，随着年龄增长，所有人都会出现。但如果是爱运动，经常爬山、爬楼，或经常反复深蹲练习的人会发病更早。意见建议：初期走平路时是不痛的，只在上下楼、下蹲时痛，但如逐渐加重或某一次运动量过大，引发膝内滑膜炎，则症状骤然加重。

胳膊肌肉酸痛的原因？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

手臂肌肉伴有酸痛的症状，这种情况最常见的原因就是平时运动量少，突然进行剧烈的运动或者运动时间过长，从而导致局部肌肉分泌大量的乳酸，乳酸堆积过多就会出现上述症状。这时间多加注意休息，适当地按摩或者热敷，两三天之后就可以缓解。另外，也有可能是因为关节部位出现异常，比如关节炎症，还有可能是患有颈椎病压迫神

右背肩胛骨下方疼痛怎么回事？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

你好，肩胛处的这种胀疼，建议做一个腹部的彩超，看看胆囊有没有问题。拍个胸片，排除一下胸背部的问题。如果都是正常的，就考虑是局部的软组织损伤引起，可以按摩理疗处理。

全身肌肉酸痛怎么回事？

胡勇 主任医师

淮安市中医院 三甲

全身肌肉酸痛考虑是运动过度或是身体过度劳累引起的，肌肉活动时产生大量乳酸，当乳酸堆积在肌肉没有及时排出时，就会引起肌肉酸痛的感觉。若是患有一些风湿病，如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、皮肌炎等，也多会出现全身肌肉酸痛的症状。出现这种情况还考虑是感冒引起的，患者常还会有发热、乏力、咳嗽等症状，可给予些

肌肉酸痛无力怎么回事？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

肌肉酸痛无力可能是由于患者短时间内进行了大量的运动后、从事重体力劳动等，导致的体内大量乳酸堆积引起的疼痛。如果患有腰椎间盘突出、肌筋膜炎、风湿性关节炎等也会造成肌肉组织酸痛无力；此外，患有系统性红斑狼疮或肥厚性心肌病也有可能造成该症状。患者可以通过局部热敷或按摩缓解酸痛的症状，并保持充足的休息可进行

肌肉酸痛怎么快速恢复？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

想要肌肉酸痛的症状快速恢复正常，首先要明确具体造成肌肉酸痛的原因，例如平时不经常运动的人，突然运动起来造成的肌肉酸痛，一般制动休息两天就会自行恢复，但如果是近期劳累过度、剧烈运动造成的慢性劳损或者是运动量过大，肌肉负荷增大，导致乳酸堆积所引起的，需要在医生的指导下，应用塞来昔布或者是具有活血化瘀之功

为什么运动后会产生肌肉酸痛？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

运动后产生肌肉酸痛的症状是正常的，是因为肌肉在运动的时候会产生乳酸，如果乳酸过多，就不能完全排出去，从而在肌肉内堆积，就会出现酸痛的症状，常见于突发性剧烈运动的患者，可能会持续两至三天左右的时间。建议：你在运动后应该适当对患处进行按摩或者是热敷，能够促进乳酸的排泄，同时要注意多饮水，以后避免做剧烈运

腿部肌肉酸痛怎么回事？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腿部肌肉酸痛考虑是由于剧烈运动、肌肉劳损造成的，还有可能是坐骨神经痛导致的，不排除关节炎的可能性。你应该做好局部的保暖工作，避免剧烈运动，多吃富含钙质的食物，并及时到医院的骨科检查。

运动后肌肉酸痛的原因是什么？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

如果您是急剧、大量运动，很有可能就是乳酸堆积导致了肌肉酸痛。肌肉正常是做有氧运动的，当急剧、大量运动时，肌肉就会开始做无氧运动，身体内会产生较多的乳酸，就会导致肌肉酸痛。

为什么肩膀会酸痛？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

考虑是因为过度劳累造成的，由于其中有炎症因子在刺激，所以造成了胳膊酸痛的情况。建议：通过贴敷膏药缓解局部疼痛不适的情况。遵医嘱口服镇痛药物进行治疗。若是疼痛症状持续存在，需要通过拍片进行诊断。

左手肌肉酸痛怎么回事

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

左手肌肉酸痛，需要考虑以下几种病因。第一、可能是由于左手部劳损性病变所造成，如左手肌腱炎以及腱鞘炎等。第二、也有可能是由于颈椎病压迫左侧神经根，导致左手肌肉酸痛，一般伴有左上肢麻木不适等表现，结合颈椎核磁共振检查可明确诊断。第三、左手局部外伤性因素也可以导致左手肌肉酸痛。第四、局部感染性病变、肿瘤性病变以及血管病变等，均可以导致左手肌肉酸

运动后第二天肌肉酸痛怎么缓解

王相立 副主任医师

朝阳市中心医院 三甲

运动后第二天肌肉酸痛，主要是肌肉组织轻度损伤以及乳酸过度堆积，刺激肌肉引起：一、对肌肉酸痛处热敷处理，可以促进血液循环，减轻酸痛感。二、局部按摩，放松肌肉组织。三、洗热水澡，通过温热水对于肌肉组织的刺激，可促进血液循环，缓解酸痛感。四、对于酸痛较为严重的患者，可选用非甾体类抗炎药物。

怎么缓解小腿肌肉酸痛

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

缓解小腿肌肉酸痛的方法主要有以下几个方面：第一、卧床休息、抬高患肢。第二、给予烤电或者热敷治疗。第三、给予一些物理治疗，比如针灸、推拿、冲击波或者电磁波治疗。第四、可以吃活血化瘀的药物治疗，比如活血化瘀止痛胶囊等，症状会慢慢的好转。