发布于 2026-09-16
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三高指的是高血压、高血糖（糖尿病）、高血脂（血脂异常），其正常值范围分别为：血压≤120/80mmHg，空腹血糖3.9~6.1mmol/L，血脂中总胆固醇＜5.2mmol/L、甘油三酯＜1.7mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇＜3.4mmol/L。
高血压：常见于中老年人及肥胖、长期高盐饮食者，需定期监测血压，控制体重，减少钠盐摄入。特殊人群如孕妇、糖尿病患者需更严格管理血压。
高血糖：多见于肥胖、缺乏运动、有家族史者，空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L即可诊断。需通过饮食控制、规律运动调节，必要时药物干预。
高血脂：与饮食油腻、缺乏运动相关，总胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇升高增加心脑血管风险。应减少饱和脂肪酸摄入，增加膳食纤维，必要时药物调整血脂。
特殊人群：儿童青少年需关注生长发育，避免肥胖；老年人需注意降压药物与其他疾病用药的相互作用；妊娠期女性需定期产检监测三高指标，防止子痫前期等并发症。
