发布于 2026-10-01
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预防睡眠中猝死需针对高危因素采取措施:控制基础疾病(高血压、冠心病等),避免睡前过度饮酒、吸烟及服用镇静药物。
高血压、糖尿病及心脑血管疾病患者需严格控制血压、血糖,定期复查心电图,必要时调整治疗方案。
保持睡眠环境通风、温度适宜(18~22℃),避免俯卧睡姿,选择高度适中的枕头,睡前1小时避免使用电子设备。
老年人应定期监测心率、血压,避免夜间独自外出;儿童需避免蒙头睡眠,保持卧室空气流通,定期检查床品安全性。
若出现胸闷、胸痛、呼吸困难等症状,立即侧卧并拨打急救电话,切勿强行坐起或自行服药。
建议每年进行一次全面体检,重点筛查心脏功能及睡眠呼吸暂停综合征,高危人群需增加检查频率。
















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