发布于 2026-09-17
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喝多了可通过补充水分、清淡饮食、药物辅助等方式缓解，关键是促进酒精代谢并保护胃黏膜，严重时需及时就医。
酒精利尿作用会导致脱水，需立即饮用温水或淡盐水（每500ml水加1~2g盐），也可选择含电解质的运动饮料补充钠、钾离子。避免饮用冰水或碳酸饮料，以免刺激胃黏膜。
饮酒前可适量进食高蛋白食物（如牛奶、鸡蛋）形成胃黏膜保护层，饮酒过程中控制速度，避免空腹饮酒。儿童、孕妇及肝病患者应严格禁酒。
参考文献：
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[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：234-236.
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